Нам с ЗОЖ по пути

Всемирный День скандинавской ходьбы – важное событие для всех, кто любит такой вид физической активности. Оно проводится Международной Федерацией скандинавской ходьбы (INWA) весной одновременно во многих странах мира.

Врачи опубликовали серьезные исследования, которые доказали высокий оздоровительный потенциал скандинавской ходьбы. Дело в том, что при ходьбе с палками очень хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса. Ученые подсчитали, что при этом повышенную нагрузку получают около 90% всех мышц человеческого тела, а при обычной – только 70%. Опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости. Это позволяет успешно применять скандинавскую ходьбу при заболеваниях суставов нижних конечностей, пяточных шпорах, подагре и т.п.
Скандинавская ходьба подходит людям любого возраста, пола и уровня физической подготовки, противопоказаний почти нет.
Приволжский ЦСО также присоединился к новому виду спорта. Клуб любителей скандинавской ходьбы официально открыт в январе 2020г.
В состав группы входит 16 человек. В настоящее время участники продолжают заниматься самостоятельно.

Ю.Белякова,
заведующая
отделением срочного

соцобслуживания ЦСО